瑜伽可以助你放鬆，練習某些瑜伽體式則可增加身體能量，當你需要能量時，這裡有5個健康提示，從後彎體式到吃甜菜，都可快速增加瑜伽能量。
1.做體式
眾所周知，像練習駱駝式、橋式和翻轉輪式，這些後彎體式，可帶動情緒激發能量。
2.列出可以不必做的事
列一個可以「不要做的事」表單，然後檢討的這些事情真的非做不可嗎？其實未必！這樣你就可以空出許多練瑜伽體式、冥想、或是什麼都不做的時間了；像簡易坐式（Sukhasana）和攤屍式（Savasana）就是完美的休息和冥想體式。
3.薑泥
根據印度教及佛教的傳統醫學阿育吠陀（Ayurveda），當消化火（agni）低，消化將緩慢，可能會讓你感覺不那麼精力充沛，阿育吠陀研究所的創始人VasantLad表示，提高agni的方法是搗碎一些新鮮的薑，添加幾滴酸橙汁和一點鹽，在飯前咀嚼，要不然喝杯薑茶亦有幫助。
4.草藥
西洋參能補充運動和瑜伽能量，阿育吠陀教師James Bailey指出，它可以將脂肪碳水化合物，創造能量和耐力；其他如甜菜、冬蟲夏草等，也都被認為有相同的作用。
5.吃增進能量的食物
食物很重要，健康飲食對練習瑜伽也很關鍵，菇類可穩定血糖，番薯富含高碳水化合物，有助提高能量，在上瑜伽課前，可吃點番薯蛋糕；其他如甜菜、蘋果、藜麥、優酪乳和扁豆也能提振自然力量。
（亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com）
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可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
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抓寶可夢必備! 戶外夜間LED發光警示鞋夾/ 腕夾 自行車夜跑可用
非買不可的理由
★LED發光鞋夾為恆亮或是閃爍兩種模式，供使用者選擇。
★在夜裡發出強烈的光度，適合各種夜裡運動愛好著，如跑步，登山，騎行，街舞等。
★夜間安全警示作用，適合攜帶於手臂，運動鞋，超彈性材質，使用容易。
★LED鞋夾是一個LED鞋後跟示警燈，主要功能使晚上增加辨識度和安全警示度讓您夜間活動更加安全。
★這是一個羽量級的U形夾，可搭配任何運動鞋使用。
★兩端內側有塑膠凸起止滑點，在跑步時，加強穩定性，不會滑落。
LED 亮光運動鞋夾/腕夾 夜跑/自行車/跑趴
讓你夜間運動更安全，保護自已也保護別人！採用鞋夾設計，讓你配戴更立即順手
高明流高亮度，讓你在黑夜一樣是備受矚目
夾式配戴，不僅可以掛在腳上，亦能配戴在手上，大幅提升使用的範圍喔)
商品規格
品名：夜間戶外運動安全夥伴LED發光鞋夾
款式：黑框白光/黑框紅光/白框白光/白框紅光
建議運動鞋寬度：8.5cm內
附贈：CR2032 X 2顆水銀電池
使用時間：85小時以上
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原產地
中國
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記者周康玉／台北報導
熊讚失業才第一天，卻一刻也閒不下來，熊讚今（1）日帶著市府核發的身分證來到台北市信義就業服務處填寫履歷表，熊讚的履歷表也因此而曝光。
熊讚英文名字叫做「Bravo」，2017年8月19日出生，連滿月都還沒；性別是男生，語言能力中文台語聽、讀、寫都精通，只有說無法；專長興趣是唱歌跳舞，喜歡小朋友、人群，還喜歡大家把鏡頭對準他，更喜歡聽到快門喀擦喀擦的聲音。
因為興趣太多了，熊讚還寫出自己唯一缺點就是常常因為分心忘記工作，但他的工作經歷非常厲害，擔任的是2017年世大運宣傳大使，更精通世大運22項運動項目。
世大運發言人楊景棠今（1）日上午11點帶著熊讚來到信義就業服務站，他一進門看到大批媒體守候，就害羞的倒退一步，等到回神過來，就搖搖晃晃地走向櫃台，申請就業輔導，填寫求職登記表。
▼熊讚拿起黑色簽字筆填寫履歷。（圖／記者周康玉攝）
熊讚萌度爆表，當他昨日在臉書粉絲專業po出自己即將失業的消息後，不少公司都有意挖角他，包括「OPEN小將」希望熊讚去上班，也有綜藝節目邀牠拍片，另外「Aeon宏佳騰機車 」也盼能找牠代言。
▼熊讚身分證曝光。（圖／記者周康玉攝）
▼熊讚履歷曝光。（圖／記者周康玉攝）
▼熊讚來到信義就業輔導站，連處長游淑貞都超興奮地要求合照，還有愛的抱抱。（圖／記者周康玉攝）
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